پاکسازی فضولات بدن
بدن انسان در حالت طبیعی، مواد سمی و اضافی و زائدی تولید می کند که به طرق مختلف آنها را دفع می کند. حیات انسان بدون دفع مواد سمی حاصل از چرخه انرژی در بدن ممکن نیست این اصل مهم فیزیولوژیک در کنار دیگر عوامل تاثیرگذار بر سلامتی انسان یعنی هوا، آب و غذا، خواب، ورزش و مسائل روحی روانی از اهمیت بالایی برخوردار است.
اختلال در پاکسازی مواد زائد و تجمع فضولات در بدن در پزشکی ایران عامل زمینه ساز بسیاری از بیماریها محسوب می شود این آسیب که خود ناشی از عدم رعایت اصول سالم زندگی مانند تغذیه نادرست، سوء هضم و یا سوء دفع ناشی می شود دسته ای بزرگ از بیماری ها به نام سود مزاج های مادی را سبب می شود.
نحوه تشکیل و دفع فضولات بدن
مراحل مختلف هضم از زمان دریافت مواد غذایی تا جذب بافتی به ۴ مرحله تقسیم می شود که عبارتند از :
الف) هضم معدی : یعنی مرحله ای که غذا به ماده کیلوسی قابل جذب از طریق عروق روده تبدیل می شود.
ب) هضم کبدی : طی این مرحله کیلوس جذب شده به کبد به اختلاط چهارگانه دم، صفرا، بلغم و سودا تبدیل و وارد عروق می شود.
ج) هضم عروقی : که در آن اخلاط جاری در عروق متناسب با نیاز هر بافت دستخوش تغییراتی گشته و محصول آن از طریق عروق وارد فضای بافتی می شود.
د) هضم عضوی : که طی آن مواد غذایی هضم شده جایگزین مواد تحلیل رفته باف و صرف تکثیر و رشد عضو می شود.
هرکدام از مراحل چهارگانه هضم دارای فضولاتی است که باید از بدن دفع شوند. فضولات هضم اول از طریق مدفوع، فضولات هضم دوم ادرارو تا حدودی هضم سوم و چهارم از طریق مو، ناخن و جوش و عروق و دفع سلولی.
لذا بررسی ادرار، نه تنها در شناخت عملکرد کبدی و سیستم اداری، بلکه در بررسی چرخه متابولیک و سلامت بافت های مختلف کمک کننده است.
روش های طبیعی بدن برای پاکسازی فضولات بدن :
- دفع گاز های سوخته بدن از طریق تنفس
- دفع مواد زائد مغزی با عطسه
- دفع فضولات روده از طریق مدفوع
- دفع مواد اضافی کبد از طریق ادرار
- دفع مواد اضافی رگ ها با عرق
- دفع رطوبت سینه و ریه با خلط سینه
- دفع باد معده با آروغ
- دفع باد روده با نفخ
- دفع مواد زائد سینه و ریه با سرفه
- دفع رطوبات مغزی با زکام و آب ریزش از بینی
- مواد اضافی گوش با چرک گوش
پاکسازی فضولات بدن
- داشتن برنامه غذایی منظم و درنتیجه ساعات هضم و جذب و دفع مشخص را منجر میشود.
- درصورت نیاز و احساس به دفع به آن پاسخ داده و از تاخیر انداختن دفع گوارش و اداری پرهیز شود.
- از مصرف مواد خشک و یبوست زا مانند : مواد کنسروی، شور و پر ادویه و پنیرهای کهنه پرهیز شود.
- حجامت یا فصد
- ورزش کردن
- در برنامه غذایی آش های سنتی گنجانده شود.
- ماساژ کف پا و شکم، کمک زیادی به دفع می کند.
- از موقعیت های استرس زا پرهیز شود.
مسهل ها
یکی از مهم ترین دسته های دارویی مورد استفاده در طب سنتی، مسهل ها هستند که این داروها به دفع اخلاط فاسد یا به عبارتی مواد زاید از بدن می پردازند.
مسهل ها از نظر نوع اثر به ۴ دسته تقسیم می شوند که مکانیسم عمل هرکدام با دسته دیگر متفاوت است.
الف ) داروهایی که با تحلیل همراه با خصایت عمل می کنند. مانند : تخم خنطن، خریق سیاه، تربد.
ب) داروهایی که با فشردن، اسهال می دهند. مانند : داروهای قابض و عوض یعنی تخم انار (بافت سفید مابین دانه های انار) و هلیله.
ج) داروهایی که با لغزندگی، اسهال می دهند. مانند : لعاب بذر قطونا و آلو.
انواع مسهل ها
مهمترین داروهای مسهل عبارتند از :
- آلو (بهترین مسهل صفرا است)
- افتیون (مسهل سودا و بلغم)
- اسطوخودوس (مسهل سودا و بلغم)
- بنفشه (مسهل صفرا)
- ترنجبین (مسهل صفرا به رفق)
- تمرهندی (مسهل صفرا و اخلاط محترقه)
- شاهتره (مسهل صفرا و اخلاط محترق)
- ماء الجبین (استفراغ دهنده اخلاط مختلف)
- هلیله زرد (مسهل صفراء و رطوبات)
- هلیله سیاه
توجه به مسهل های به عنوان بخشی از مراحل درمان در طب سنتی ایران، بسیار حائز اهمیت است به نحوی که در بیماری هایی که مسبب آنها مادی است، درمان با استفاده از مسهل ها رایج می باشد. به عبارتی منظور از اسهال در طب سنتی، تنها افزایش حرکات دودی دستگاه گوارش نیست بلکه اقدامی است هوشمندانه در دفع مواد فاسد از بدن به طریقی که برای بدن آسان تر بوده و طبیعت بدن به آن عادت دارد.
از مصرف زیاد مسهل نیز باید پرهیز شود. زیرا اثر داروی مسهل در بدن همچون اثر صابون در شستن لباس است که با وجود اثرش در پاک کردن آن باعث کهنگی لباس نیز می شود. به همین دلیل مصرف مسهل ها همواره با مقدمات تجویز منضج اخلاط همراه بوده و پس از تجویز آنها، توصیه به استراحت می شود.
پاکسازی فضولات بدن با گیاهان دارویی
- گیاه زنیان به صورت دمنوش به همراه عسل برای سم زدایی بدن بسیار موثر است.
- ترکیب زنجبیل لیمو ترش، زوفا و جوی دوسر یک دمنوش فوق العاده برای سم زدایی بدن است.
- دمنوش ترکیبی گیاه خار مریم و قاصدک، بهترین داروی گیاهی برای سم زدایی کبد می باشد.
- گیاه گنه گنه دارای خواص بی شماری بوده و یک سم زدای مفید برای بدن می باشد.
- زیره سبز، داروی گیاهی برای سم زدایی بدن است که استفاده از آن به همراه غذا یا به صورت دمنوش توصیه می شود.
- ترکیب آویش، سیر و جوز هندی در غذا برای سم زدایی معده بسیار مفید بوده و دارای طبع گرم و ملین است.
اعمال یداوی برای پاکسازی فضولات بدن
در حوزه طب ستی درمان به چند بخش تقسیم می شود. یک قسمت درمان با غذا و داروها و قسمت دیگر، اعمال یداوی است. اعمال یداوی به مجموعه کارهایی گفته می شود که با دست اعم از بادکش، حجامت ماساژ حمام کردن فصد و … انجام می شود.
الف) حجامت : در طب سنتی ایران روش های درمانی مختلفی وجود دارد که مبنای همه آنها پاکسازی بدن است. یکی از این روشها حجامت است. حجامت و فصد و زالو سه روش خونگیری در طب سنتی هستند که هرکدام کاربرد مخصوص به خود را دارند. حجامت باعث دفع فضولات خون (کاهش تری گلیسرید، غلظت خون، قند خون، اسید اوریک و فشار خون بالا)، دفع سموم و عفونت بدن (نیش زدگی، سرخجه، سرخک، آبله مرغان، مسمومیت شیمیایی)، تنظیم اخلاط چهار گانه بدن، رفع انسداد عروقی (سر درد عصبی، ماساژ، میگرین، سیاتیک) می گردد.
ب) ماساژ : ماساژ دارای انواع مختلفی است که شامل ماساژهای سخت و ماساژهای ملایم، ماساژهای تند و ماساژهای کند است. ماساژ، انقباضات و گرفتگی های در عضلات را از بین می برد و بدن کم کم شروع به ترشح آندروفین می کند، آندروفین هورمون آرامش بخشی است و به بهتر شدن فرایند های ترمیمی بدن کمک می کند و کار دیگر آن تسهیل گردش خون در بدن است.
ماساژ دادن علاوه براینکه سموم را از اندام فوقانی به اندام تحتانی می کشاند باعث می شود تا جریان خون در آن نقطه برقرار شود ونهایتاً این سموم و مواد زائد از بین می رود.
ج) بادکش : اغلب از بادکش درمانی برای دردهای عضلانی و اسپاسم ماهیچه استفاده می شود، البته در شرایط مختلف می توان از بادکش برای درمان بعضی بیماری ها استفاده کرد. مثال : انجام بادکش درمانی همراه با حجامت، از طریق نفخ پوست، سموم از بدن خارج می شود. همچین ترکیب بادکش درمانی و طب سوزنی برای بیماریهای گارشی و پوستی موثر است.
بادکش با تسهیل چرخش خون در بدن به سم زدایی کمک می کند و از مبتلا شدن به بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند.
د) فصد : افرادی که اقدام به فصد رگ می کنند از سلامت کلی بدن بر خوردار بوده و احساس بهتری نسبت به سایر افراد دارند. عمل فصد به دلیل آنکه مقدار زیادی سموم را از خون پاک می کند باعث می شود تا فرد احساس شادابی کند پالایش خون و پاکسازی غدد لنفاوی باعث شده است تا افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند به طور شگفت انگیزی بهبود یابند.
حمام کردن : منظور از حمام، شست بدن در اتاقی بسته است که در آنجا آب گرم یا بخار آب گرم وجود دارد به حدی که بدن شروع به تعریق کند تا فضولات بدن از راه عرق، خارج شود. استفاده از نوره و کیسه کشی برای دفع فضولات بدن ضروری است. حمام نباید زیاد گرم باشد زیرا سبب تحلیل بدن و سستی اعضا می شود. حمام سرد نیز مانع خروج عرق و فضولات از بدن می شود. البته حمام با آب سرد، مفرح قلب و مقوی تن. در افراد گرم مزاج و در فصل گرما مناسب است.
مضرات وجود فضولات در بدن :
- افزایش وزن : بساری از سموم چربی دوست هستند و به همین علت در بدن ذخیره می شوند. این سموم بدن را وادار به تولید چربی بیش تر برای ذخیره سموم بیشتر در بدن می کند.
- خستگی مداوم : افزایش سموم در بدن یکی از دلائل خستگی مداوم است. وقتی بدن سموم زیادی را در خود ذخیره کرده باشد فشار بیش از اندازه ای به غدد آدرنال شما وارد می کند. افزایش طولانی مدت سموم می تواند منجر به خستگی و خواب آلودگی شود.
- بی خوابی : هنگامی که بدن مدام هوشیار و در استرس باشد، یعنی تعادل هورمون کورتیزول در بدن به هم خورده است، کورتیزول هورمونی است که بدن (مخصوصاً در غروب) برای کاهش استرس آزاد می کند. میزان کورتیزول در افراد سالم اوایل صبح زیاد است و سپس به تدریج در طی روز کاهش پیدا می کند.
زمانی که عدم تعادل در کورتیزول وجود داشته باشد. میزان کورتیزول در غروب افزایش پیدا می کند. به عبارت دیگر در عصرها انرژی بیشتری نسبت به صبح ها ایجاد می شود. بنابراین اگر عدم تعدل هورمون کورتیزول در بدن باشد بدن به سم زدایی احتیاج دارد.
- اختلال تفکر : سموم می توانند به طور مستقیم در مغز اثر بگذارد اگر در طول روز بدون هیچ دلیل خاصی مدام تمرکز و توجه خود را از دست می دهید، این احتمال وجود دارد که افزایش سموم در بدن اتفاق افتاده باشد. آسپارتام و گلوتامات مونوسدیم می تواند سلول های مغز را بکشد و از اکسیده شدن مغز جلوگیری می کند. گلوتامات مونوسدیم معمولاً در افرادی دیده می شود که غذاهای فرآوری شده و گوشت زیاد می خورند اما آسپارتام در نوشیدنی های بدون قند و آدامس و خمیردندان یافت می شود.
- سردرد های بی دلیل : سردردهای بی دلیل، به این معناست که سموم بدن بیش از اندازه طبیعی است و بعد از مصرف غذاهایی که حاوی آسپارتام هستند از جمله (نوشیدنی ها) و غذاهای فرآوری شده منجر به سردرد می شود.
- اختلالات روحی و تغییرات رفتاری : اختلالات رفتاری و تغییر حالات روحی می تواند علامت عدم تعادل هورمونی در بدن باشد که به علت سموم موجود در بدن می باشد. سمومی مانند زنواستروژن می تواند منجر به عدم تعادل هورمونی هم دز زنان و هم در مردان شود.
زنواستروژن یک ترکیب مصونعی و ساختگی از هورمون هاست که مانند استروژن در بدن عمل می کند.
- بودی بد بدن : بوی بدن دها، مدفوع یا گاز معده، نشان دهنده آن است که کبد و روده شما در حال مبارزه برای دفع حجم بالایی از سموم هستند اگر حس شود که مدت زمان زیادی نفخ یا تورم وجود دارد احساس گرسنگی و بوی بد بدن همیشگی است حتما نیاز است که به بدن در دفع و خارج کردن سموم ذخیره شده کمک شود. خار مریم، روغن زیتون و آب لیمو یک سم زدایی کامل است که کبد را به شیوه موثر از وجود سم عاری می سازد.
- یبوست : دفع ضایعات بدن به صورت روزانه یک امر حیاتی و مهم است. اگر حرکات روده به دلیل کمبود آنتی اکسیدان در رژیم غذایی به صورت روزانه انجام نشود این احتمال وجود دارد که سموم وارد جریان خون شده و شروع به انباشته شدن شده است. نوشیدن مقدار زیاد آب همراه با رژیم غذایی که حاوی آنتی اکسیدان و فیر می باشد می تواند یبوست و نفخ را برطرف کند و از جذب سموم در جریان خون پیشگیری می کند.
- درد عضلات : درد مدام در عضلات، علامت بالا رفتن میزان سموم در بدن می باشد، سموم این توانایی را دارند که دریافت کننده های درد موجود درد عضلات را تحریک کنند ودر نتیجه باعث اسپاسم انقباض یا گره خوردن عضلات شوند.
- واکنش های پوستی : کبد مسئول دفع بیشتر سموم از بدن است. وقتی بدن مملو از سم شود کبد نمی تواند تحمل کند و دیگر اندام ها سعی می کنند این سموم را از طریق پوست از بدن خارج کنند در این حالت پوست واکنش بدی به این فرآیند نشان می هد. زیرا آنها را به عنوان سم کشنده استنباط می کند در نتیجه آکه، بثوارا پوستی، اگزما و جوش ایجاد می شود.
پاکسازی عروق در طب سنتی
شریان های کرونر که رگ های خون رسان به قلب هستند، وظیفه خون رسانی، رساندن اکسیژن و مواد مغذی به سلول های قلبی را برعهده دارند، درصورت گرفتگی می تواند پیامدهای بسیار خطرناکی را در پی داشته باشد. در این بیماری درمان گرفتگی عروق با طب سنتی امکان پذیر است. نسخه معمول برای درمان گرفتگی عروق، طب سنتی معجون سیر و لیمو ترش است
معجون سیر و لیمو ترش
روش تهیه : برای تهیه این معجون، ۳۰ حبه سیر را پوست گرفته و با ۵ عدد لیموترش در همزن میکس کرده، بعد از اینکه تمام مواد در داخل همزن با هم مخلوط شدند، مخلوط را در یک لیتر آب بجوشانید بعد از خنک شدن مخلوط سیر و لیموترش آن را در داخل شیشه ای در یخچال قرار دهید.
مصرف : هر روز نصف استکان از این محلول مصرف شود. باید مدت سه هفته بعد یا قبل از غذا این معجون استفاده شود.
- زرد چوبه : طب سنتی استفاده از زردچوبه را برای درمان گرفتگی عروق توصیح کرده است در زردچوبه ماده ای به نام کوکومین وجود دارد که خاصیت آنتی اکسیدان و ضد التهابی دارد. وجود این خاصیت در زردچوبه از لخته شدن خون در رگ های قلبی به میزان قابل توجهی کم میکند.
- زنجبیل : معمولاً افرادی که کلسترول بالایی دارند دچار گرفتگی عروق قلبی می شوند این افراد می توانند با مصرف زنجبیل کلسترول بدن خود را کاهش دهند و از بیماری قلبی به دور باشند.
مصرف : یک قاشق چای خوری زنجبیل را در داخل یک لیوان آب جوش بریزید تا دم بکشد بعد از ده دقیقه می توان دم نوش را مصرف کرد.
- سیر : سیر یکی از بهترین گیاهان برای درمان گرفتگی عروق می باشد خوردن این گیاه باعث می شود گرفتگی و انسداد عروق برطرف شود.
- فلفل قرمز : کپسایسین موجود در فلفل قرمز از گرفتگی رگ ها و حمله قلبی چلوگیری می کند.
- تخم شنبلیله : این گیاه دارای ساپونین است که می تواند میزان کلسترول بدن را کم کرده و از انسداد رگ های کرونری چلوگیری کند.
- گل گاوزبان : برای تهیه این داروی گیاهی ۱۵ گرم گل گاوزبان و ۱۵ گرم بادرنجبویه را در حدود یک لیتر آب بجوشانید بعد از به جوش آمدن آن را از صافی رد کرده تا فقط آب ان باقی بماند. بعد از درست کردن این محلول به اندازه یک لیوان عرق بیدمشک و گلاب به آن اضفاه کرده و با ۲۵۰ گرم عسل مخلوط کنید. می توان از مقداری زعفران نیز استفاده کرد روزی سه استکان از این محلول گیاهی مصرف شود این محلول برای درمان گرفتگی عروق با طب سنتی بسیار موثر است.
- عسل : عسل خاصیت های درمانی فراوانی دارد که یکی از مهمترین آن تقویت قلب و رفع انسداد عروق قلبی است.
- استفناج : اسنفاج دارای فیبر، آهن و پتاسیم است. پتاسیم موجود در این گیاه عاملی است که به واسطه آن درمان گرفتگی عروق صورت می گیرد.
- هندوانه : سیترولین موجود در هنداونه فشار خون بدن را کاهش داده و برای چلوگیری از التهاب و انسداد عروق مفید است.
- کلم بروکلی : برای جلوگیری از سفت شدن رگ های قلب و التهاب عروق مفید است.
فواید پاکسازی فضولات بدن در طب سنتی :
- استحکام بدن : استحکام بدن یکی از نتایج طبیعی پاکسازی بدن است. یعنی وقتی بدن از سموم و فضولات پاک شد محمکتر می شود.
- صبح، هنگام بیدار شدن از خواب سرحال و بانشاط هستید.
- در عوض پوستی زنگ پریده و بی رنگ، دارای پوستی درخشان هستید.
- دستگاه گوارش به خوبی کار کرده و به صورت منظم عمل دفع صورت می گیرد. یبوست ندارید و معده تان ترش نمی کند.
- انرژی بالایی دارید اگر در تمام روز کار کنید باز در پایان روز انرژ کافی و لازم را برای انجام کارتان دارید.
- دندانهایی سالم و بی نقص دارید.
- اشتهایتان خوب است. نه پرخورید و نه کم اشتها.
- ناخن هایی صورتی رنگ و سفت و محم دارید.
- دچار بی خوابی یا پاره شدن خواب نمی شوید.
- استرس خود را به خوبی کنترل کرده ودارای افکار مختلف و آزار دهنده نمی باشید.
قرص های گیاهی برای پاکسازی فضولات بدن
قرص لیوروفیت (درمان کبد چرب)
پاکسازی کبد – از بین برنده اثرات سمی الکل – پیشگیری از هپاتیت حاد – پیشگیری از سرطان کبد
قرص همولاکس
پاکسازی کبد و سم زدایی – رفع خستگی و مشکلات پوستی.
قرص پاکساز لیو ۵۲ دی اس / ۵۲
پاکسازی کب از سموم و مواد مضر، بهبود سوخت و ساز بدن، بهبود کم اشتهایی و کاهش وزن.
- کپسول ۸ گیاه کبدی
- قرص لیورگل (۱۴۰ میلی گرمی، گل دارو)
- قرص سینارکول
محافظ سلول های کبدی، کنترل کبد چرب، کاهش دهنده کلسترول خون.